O bulgure sa veľa dozviete v časopise Dobroty Zima 2013-14. Nájdete tu aj recept na slivkovo-pomarančový bulgur na str. 8.
Využitie:
Príprava bulguru je veľmi jednoduchá a podobná ako pri kuskuse. Väčšinou spotrebuje až trojnásobok vody a môžete ho buď variť 15 minút v kuse, alebo stačí len 5 minút a nechať ho dôjsť pod pokrievkou. Je možné ho nechať aj napučať zaliatím studenej vody. Napučanie trvá približne hodinu.
Bulgur je tradičným pokrmom na Blízkom východe. Používa sa hlavne na výrobu pilafov, kibbehov alebo šalátov. U nás je menej známy, aj keď nejde o exotickú surovinu. Využívame ho predovšetkým ako prílohu alebo ho dávame do plniek, fašírok a sekanej.
Špalda je celkom zabudnutý druh rozpadávajúcej sa pšenice, ktorý bol odsunutý kvôli vyšším výnosom iných druhov. Ide o veľmi odolnú a nenáročnú rastlinu. Okrem múky sa z nej vyrába napríklad alternatívna kávovina ako náhrada kávy.
Biopotraviny vždy prechádzajú systémom kontrol a certifikácie, ktorý zabezpečuje ich kvalitu a umožňuje im niesť toto označenie. Ich prírodnú biokvalitu docenia predovšetkým ľudia so záujmom o ekologické poľnohospodárstvo a udržateľný systém hospodárenia.
PŠENICA špalda *. *výrobok kontrolovaného ekologického poľnohospodárstva
Lepok
Pri teplote do 25 ° C a relatívnej vlhkosti vzduchu najviac 70 %.
| Energetická hodnota 1 455 kJ / 344 kcal | |
|---|---|
| Tuky: | 2,4 g |
| z toho nasýtené mastné kyseliny: | 0,4 g |
| Sacharidy: | 62,9 g |
| z toho cukry: | 0,62 g |
| Bielkoviny: | 13,2 g |
| Soľ: | 0,0 g |
